《第三波》讲述了欧洲被一种僵尸病毒肆虐了六年之后,终于找到了可以让僵尸变回正常人的“解药”。但是康复的这些人并不被社会所接受,家人亲属排斥他们,政府也严格管控他们。在愤怒、内疚、恐惧的百感交集下,一些“康复了的僵尸”开始进行恐怖活动,社会又一次陷入了动荡。药治得了病,却治不了人心。捆缚绳艺,著名宗教大师到亚洲国家博玛向信众演讲,同行的包括一班高僧及随从,以及他年轻漂亮、且身手不凡的私人女保镳亦凡(PhoenixV)。保安总指挥(林栋甫)奉命接待到访的大师。叛军组织PLM深知道大师一行人来访会对他们的计划不利,即派人暗杀大师;亦凡虽及时赶到但大师仍不幸被刺客所伤。身受重伤的大师必即时接受手术,然而他的血型非常罕有,境内拥有同类血型的人寥寥可数。PLM的首领林朴(任达华)得知捐血者名单后下令得力助手君狄(裴蓓)逐一追杀他们。眼见时候无多,大师的女保镳亦凡决定独自到连军队也不愿派人去的PLM占领区,寻找最后的一个生还的捐血者-一个酗酒、颓废的前特种部队成员尊狄勒文。尊对亦凡起初不加理会,但当他们被PLM袭击时,他不得不相信亦凡的说话,性格背景截然不同的二人展开了惊心动魄的旅程,他们用尽所有方法避过PLM的追杀,务必要在12小时内赶回首都医院。旅途之中,二人渐渐建立了默契及感情。二人终于及时到达大师所住的首都医院,而一班PLM杀手亦正在等待他们。