离岛“长短洲”警署,特警组长何劲秋(吴元俊饰)新官上任三把火,接连破获毒品窝子和赌局等案件,风头正劲。在追踪瘾君子大烟枪(张学友饰)的途中,何巧遇当年同在九龙当差的队友任千行(万梓良饰)。时任千行因涉嫌诈骗被驱逐出警察队伍,当发现有利可图时,他有意与何等人接近。
打扮光鲜、出手大方的任千行引起薪水稀薄的小警察们的好奇和羡慕,在得知任从事高利贷生意时,他们纷挠痒痒处罚孩子视频,从小到大都是叛逆拽姐的许明心,在闺蜜的拜托下临危受命,参加了闺蜜担任编导之一的一档恋综节目,由于长相甜美,填补了甜美人设的空缺,因此,她在节目中必须束缚自己,但一旦收工就原形毕露。