《自缚捆绑被抓》是由导演，郑伊健 林敏骢 何超仪 宋三思 高冰 郑中基出演。深圳男教师梁鹏爱上了来自喀什的内高班带队老师袁雪。袁雪忍痛拒绝了他的爱，为实现父亲的遗愿离开，她留下了一支塔吉克族鹰笛。梁鹏不想放弃这段刻骨铭心的爱情，他驱车北上，寻找这朵高原上最美丽的花。

韩家村的土地迟迟没得到开发，引起了乡亲们的不满，在韩大春的带领下，乡亲们决定不搞开发，重新种地。自缚捆绑被抓，吴久秀（何超仪饰）曾是一名十分专业的羽毛球运动员，技术十分了得，然而，一场意外令她放弃了事业，人生步入了低谷，过得窝囊落魄。某日，在偶然之中，邋邋遢遢浑浑噩噩的吴久秀遇见了小混混刘丹（郑伊健饰）和他的朋友们，刘丹虽然外表看起来吊儿郎当很不正经，但其实拥有一颗善良的心。吴久秀成为了刘丹一行人的羽毛球教练，在传授技艺的过程中，吴久秀渐渐找回了过去叱咤风云的感觉，决定好好的对待生活，对待自己。刘丹亦在运动和挥洒汗水之中找到了生活的希望和意义，三个对羽毛球一窍不通的门外汉，在吴久秀的调教之下竟也打得有模有样。