上世纪三十年代,梁向东和他的同门师兄弟刘朝西,一个学咏春拳,一个练洪拳,他们都认为自己的拳术天下第一,藐视其它拳术,当年二人同时爱上小师妹,小师妹最终却嫁给了别人,为此他们都把责任推给对方,以致二人产生隔阂。多年后,梁向东带着自己的儿子梁第一,刘朝西带着自己的女儿刘无双来到了广州,两家碰巧住进了同一个社区,并各自准备在小区里办拳馆。他们住的这个社区经常受黑社会斧头帮的骚扰,每次都被小区的人击退。这一次,斧头帮来势更凶,梁向东、刘朝西和小区里的人同仇敌忾,但终不是斧头帮的对手,眼看就要吃亏,这时,人群中站出了两个人:梁第一和刘无双。那么,这两个年轻人能击败斧头帮吗?梁向东、刘朝西二人能握手言和吗?我被捆绑的经历,中学女生小步(李律饰)与安琪(姚安琪饰),曾经是形影不离的一对儿,这两个全校唯二吸烟的女生,她们的关系像烟草一样飘忽沉溺,时常在秘密基地的秋千上互诉幻想,直到某天,两人争吵后不再往来。小步从自行车上摔下,因此结识了后来的男友——练习拳击的case。他们经常与小步的朋友阿咪(廖千慧饰)结伴游玩,小步并不知道,在一个枯燥的夏日午后,case曾经对跳舞机上的阿咪一见钟情。小步虽然和安琪不再联系,可是关乎后者的记忆时常使她的情绪深陷其中,从过去到现在,这四个年轻人的命运之结从没有分开过,一直以晦暗的方式缠绕在他们的周围。